Creatina
Creatina (bolsa de 1Kg polvo oral): Sin sustancias añadidas. Riqueza en creatina: 99.99%
La creatina es un derivado de los aminoácidos que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos.
El cuerpo humano sintetiza aproximadamente 1 gramo al día en el hígado, páncreas y riñones. Es un transportador de ATP y proporciona energía a las miofibrillas musculares.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
Se emplea en la práctica de algunos deportes que exigen esfuerzos anaeróbicos repetidos y en estados de sarcopenia.
¿Cómo tomar la creatina?
Se recomienda tomar 3 gramos al día (cucharada de postre) mezclado con agua o zumos.
Recomendaciones de uso:
No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y un modo de vida saludable.
Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz directa.
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